Većina ljudi starenje mjeri mjesecima i godinama. No neki znanstvenici vjeruju da je bolje pratiti stanje stanica svake pojedine osobe. U njihovim istraživanjima pokazalo se da kod ljudi koji redovito vježbaju stanice izgledaju mlađe. Stručnjaci kažu da starenje stanica pokazuje koliko brzo će se ljudi razboljeti i koliko dugo će živjeti. Istraživanjem je potvrđen konstantan trend: neovisno o tome je li netko pušač ili ima viška kilograma – oni koji su vježbali imali su mlađe tjelesne stanice. Znanstvenici ističu da se radi o važnom otkriću jer se po prvi put potvrdilo da vježbanje usporava starenje stanica. Ljudi koji prosječno vježbaju 30 minuta na dan imali su stanice koje su izgledale mlađe i do deset godina u odnosu na one koji ne vježbaju. Stručnjaci vjeruju da se tjelesnom aktivnošću smanjuju upale i stres koji oštećuju stanice.