Linkovi

Tjelesna aktivnosti tinejđerki može spriječiti kasnije kognitivne poremećaje

  • Art Chimes

Tjelesna aktivnosti tinejđerki može spriječiti kasnije kognitivne poremećaje

Novo istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 9 tisuća žena starijih od 65 godina, istraživalo je razinu njihove aktivnosti kada su bili tinejdžeri, u 30-im i 50-im godinama te kasnije u životu

Ranija su istraživanja pokazala da ljudi koji su fizički aktivni u kasnijoj životnoj dobi imaju manje šanse da izgube mentalne sposobnosti kako postaju sve stariji. No, ovo novo istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 9 tisuća žena starijih od 65 godina, istraživalo je razinu njihove aktivnosti kada su bili tinejdžeri, kao i u 30-im i 50-im, te kasnije u životu.

"Ono što smo zaključili jest da su ljudi koji su se redovito bavili tjelesnim aktivnostima imali manje šanse da pate od problema kognitivnih poremećaja kasnije u životu. Za sprječavanje ovakvih problema, kako se čini, naročito je bila važna tjelesna aktivnost u tinejdžerskoj dobi."

Tako kaže Laura Middleton, kanadska znanstvenica koja je vodila ovo istraživanja provedeno u Sjedinjenim Državama. Žene u ovom istraživanju koje su rekle da su se bavile fizičkim aktivnostima samo jednom tjedno pokazivale su manje znakove kognitivnih poteškoća na standardiziranim testovima. No, znatno bolje rezultate pokazale su one žene koje su bile aktivne desetljećima ranije, u tinejdžerskoj dobi. Gospođa Middleton ukazuje na nekoliko dugoročnih posljedica koje tjelesna aktivnost može imati na ljudska tijela koja su još uvijek u razvoju. Jedna od posljedica jest i ojačavanje krvnih sudova u glavi, koji dovode krv do mozga.

"Poznato je da tjelesna aktivnost ima pozitivan utjecaj na oporavak mehanizma mozga, tako da ljudi koji su aktivniji, i koji vježbaju, u stvari mogu popraviti različite mehanizme u mozgu."

Zanimljivo je i to da ne postoji značajna povezanost između učestalosti tjelesne aktivnosti i razmjera kognitivnih poteškoća. U istraživanju su sudjelovale samo žene, i gospođa Middleton kaže da su slična istraživanja koja su se bavila povezanošću tjelesne aktivnosti i gubitka kognitivnih sposobnosti pokazala da je ona značajnija kod žena. No, dodaje ona, poruka ovih rezultata važna je i za muškarce.

"Većina istraživanja pokazala su da je tjelesna aktivnost važna i za muškarce, te nema nikakvog razloga da mislimo da se rezultati koji su pokazali ovakvu povezanost kod žena također ne odnose i na muškarce."

Rezultati istraživanja doktorice Laure Middleton objavljeni su u časopisu „Journal of the American Geriatrics Society”. 

XS
SM
MD
LG