Linkovi

Nedovoljno sna opasno po zdravlje

  • Art Chimes

Nedovoljno sna opasno po zdravlje

Nedovoljno sna opasno po zdravlje

Tokom posljednjih 100 godina broj sati koje prosječni Amerikanac provede spavajući smanjio se sa devet na manje od sedam sati. Inače u cijelom svijetu, koji postaje sve kompleksniji i užurbaniji ljudi spavaju manje, što prema novom medicinskom istraživanju može biti veoma opasno za zdravlje.

Ljudi koji noću spavaju manje od 6 sati imaju znatno veći procenat srčanih oboljenja i udara, i veća je vjerovatnoća da će od toga umrijeti.

To je zaključak nove analize koja je kombinirala rezultate ranije objavljenog istraživanja o navikama spavanja i zdravlju na gotovo pola milona ljudi u osam zemalja.

Vodeći autor Francesco Cappuccio sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Warwick u Britaniji kaže da istražitelji nisu našli nikakav značajniji zdrvastveni problem kod ljudi koji noću spavaju izmedju 6 i osam sati.

Nedovoljno sna opasno po zdravlje

Nedovoljno sna opasno po zdravlje

Medjutim - "Kod ljudi koji spavaju manje i više od toga, našli smo znatno povećanje rizika. Kraće spavanje stvara uvjete za oboljenja, uključujući kardiovascularne bolesti, i smatramo da nedovoljno sna te uvjete stvara kroz brojne mehanizme", kaže Cappuccio.

Cappuccio kaže da su ti mehanizmi utvrdjeni u drugom istraživanju, u kojem su ljudi prisiljivani da ne spavaju, što je vodilo različitim, mjerljivim fiziološkim promjenama:

"Vaš krvni pritisak će se povećati, kao i holesterol. Vaš kortizol, hormon stresa, će biti povećan. I svi ti uvjeti, ukoliko nedovoljno spavanje traje godinama, mogu dovesti do spomenutih oboljenja."

Njegovo istraživanje je utvrdilo da ljudi koji puno spavaju, više od 9 sati, takodjer imaju više izgleda za srčana oboljenja, i veću vjerovatnoću da će od toga umrijeti. Ali, Cappuccio kaže da za to nema očitog uzroka, i misli da neki drugi razlozi utiču na ljude da duže spavaju. Rak može biti jedan od uzroka. Mentalni poremećaji takodjer mogu biti problem.

"Možete biti iscpljeni, umorni, i možda zbog toga spavate duže. To bi mogao biti prvi znak depresije koje ljudi često nisu svjesni", kaže Cappuccio.

Kao rezultat, on kaže pacijenti i njihovo lječnici trebaju istražiti da li te i neke druge okolnosti uzrokuju spavanje duže od normalnog.

Francesco Cappuccio je svoje istraživanje u kojem opisuje vezu izmedju kardiovaskularnih oboljenja i spavanja objavio u medicinskom žurnalu European Health.

XS
SM
MD
LG